10/05/2018

Los efectos perjudiciales de la luz azul en la visión

Pasamos muchas horas en interiores iluminados con LED's, luces que emiten una mayor proporción de luz azul-violeta perjudicial para nuestra visión. Además, pasamos mucho tiempo delante de pantallas electrónicas que también desprenden esta luz dañina.

La luz azul-violeta perjudica las células retinales de la mácula. La desaparición de estas células acelera la aparición precoz de la DMAE (Degeneración Macular Asociada a la Edad). La DMAE es una patología degenerativa de la zona central de la retina. Quienes sufren DMAE perciben las líneas rectas como onduladas o torcidas. Se estima que en los próximos treinta años se multiplicará por dos la aparición de cataratas y DMAE, debido a la exposición a la luz azul-violeta y al aumento de la esperanza de vida.

Además de ser dañina para la retina y el cristalino, la luz azul produce fatiga visual. Este cansancio visual está relacionado al uso de móviles, tabletas y ordenadores. Pudiendo desencadenar el llamado Síndrome Visual Informático (SVI). Manifestándose con síntomas como ojos rojos, sequedad ocular y dolor de cabeza.

 

                                                 Porteger Ojos LED's

 

Para proteger nuestros ojos de la luz azul-violeta debemos:

  • Utilizar los dispositivos de manera responsable.
  • Poner láminas con tratamientos que impiden que la luz LED llegue a nuestros ojos en todos los dispositivos.
  • Utilizar lentes oftálmicas con un anti reflejante específico que te protege los ojos de los ultravioletas. Este es aconsejable para los usuarios pasen muchas horas delante de dispositivos digitales.
  • Comer alimentos ricos en luteína y zeaxatina que te protegen frente a la DMAE: kiwi, uvas, calabacín, calabaza, naranjas, melón, mango, papaya, maíz, brécol, espinacas o guisantes verdes.