20/12/2017

Cuida tus ojos de los excesos de la Navidad

En las fiestas navideñas relajamos nuestras costumbres y con ello aparecen factores de riesgo para nuestra salud visual como: la subida de la tensión arterial o de los niveles de azúcar en sangre, el tabaquismo, el sedentarismo.

En esta época del año consumimos mas grasas, azúcares y  alcohol  unido a la falta de actividad física aumentan el riesgo de hipertensión arterial.  El aumento de la presión arterial puede provocar visión borrosa. Y si no se controla a la larga puede llegar a producir  problemas graves  como retinopatía hipertensiva o  una inflamación en el nervio óptico.

Modera el consumo  de dulces navideños  especialmente si eres diabetico.  Un mal control de los niveles de glucosa en sangre puede ocasionar retinopatía diabética y edema macular, ambas las causas principales de ceguera en los países desarrollados. Una diabetes mal controlada puede causar: cambio de graduación, visión doble, opacidad del cristalino, glaucoma y alteración en la percepción de los colores.

Los agentes tóxicos del tabaco pueden originar daños oculares como: aceleración de la degeneración macular asociada a la edad, Daños en el nervio óptico, Retinopatía diabética, Cataratas y Ojo seco.

                                                  

Estos días cuida tu salud visual  aplicando los siguientes consejos:

-Opta  por  comer verduras, frutas y  bebe mucha agua después de los excesos en la comida.

-Realiza deporte, controlarás tu nivel de glucosa en sangre y tu tensión arterial suban.

-Evita el tabaco: Olvídate de la excusa por un día no pasa nada.

-Tomarte la tensión o medir tus niveles de glucosa si tu médico te lo ha recomendado. No olvides seguir tu tratamiento,  si padeces alguna patología.