20/12/2017

Cuida els teus ulls dels excesos del Nadal

A les festes nadalenques relaxem els nostres costums i amb això apareixen factors de risc per a la nostra salut visual com: la pujada de la tensió arterial o dels nivells de sucre en sang, el tabaquisme, el sedentarisme.

En aquesta època de l'any consumim més greixos, sucres i alcohol unit a la falta d'activitat física augmenten el risc d'hipertensió arterial. L'augment de la pressió arterial pot provocar visió borrosa. I si no es controla a la llarga pot arribar a produir problemes greus com retinopatia hipertensiva o una inflamació al nervi òptic.

Modera el consum de dolços nadalencs especialment si ets diabètic. Un mal control dels nivells de glucosa en sang pot ocasionar retinopatia diabètica i edema macular, totes dues les causes principals de ceguesa en els països desenvolupats. Una diabetis mal controlada pot causar: canvi de graduació, visió doble, opacitat del cristal·lí, glaucoma i alteració en la percepció dels colors.

 Els agents tòxics del tabac poden originar danys oculars com: acceleració de la degeneració macular associada a l'edat, danys en el nervi òptic, Retinopatia diabètica, Cataractes i Ull sec.

 

Aquests dies cuida la teva salut visual aplicant els següents consells:

-Opta per menjar verdures, fruites i beu molta aigua després dels excessos en el menjar.

-Realitza Esport, controlaràs el teu nivell de glucosa en sang i la tensió arterial pugin.

-Evita El tabac: Oblida't de l'excusa, per un dia no passa res.

-Pren-te la tensió o mesura't els nivells de glucosa si el teu metge t'ho ha recomanat. No oblidis seguir el teu tractament, si pateixes alguna patologia.