4 CONSELLS VISUALS PER PRACTICAR ESPORT A L'ESTIU

L'estiu és el moment ideal per posar en pràctica tot allò que hem desitjat fer durant tot l'any. Els esports a l'aire lliure es converteixen en una de les opcions més recurrents: el futbol, el running, bàsquet, tennis pàdel, natació, esquís aquàtics o piragües, entre d'altres. A continuació us oferim 4 consells perquè els teus ulls:

• En esports en què s'utilitzen raquetes, pilotes, cistelles, porteries o qualsevol altre element contra els que podríem xocar, cal que portem una protecció ocular adequada. Amb més motiu si la nostra agudesa visual no és l'adequada i no solem utilitzar lents de contacte. D'aquesta manera s'evitarien la majoria d'accidents per traumatisme ocular. Pots acudir al teu òptic-optometrista de confiança per demanar informació sobre aquestes ulleres especials per a la pràctica d'activitats esportives.

• Si ets un runner utilitza unes ulleres de sol de qualitat. Els raigs ultraviolats del sol poden provocar efectes nocius en la visió (cremades en parpelles, còrnia i retina) i augmenta la probabilitat de patir cataractes prematures. És important per evitar-ho unes bones ulleres de sol que ens protegeixin adequadament i bloquegin aquesta radiació nociva. A més, utilitzant ulleres que cobreixin tota la zona dels ulls, evitarem que es colin possibles partícules de l'ambient o petits insectes, que podrien entrar a l'ull i donar lloc a infeccions.

• A l'hora de nedar, és aconsellable no utilitzar lents de contacte sota l'aigua o utilitzar lents d'un sol ús diàries, pel possible contagi amb bacteris en entrar en contacte aquestes amb l'aigua. A més, a les piscines el clor pot provocar irritació, sensació de cremor o conjuntivitis. Per a això, es unes ulleres de natació que cobreixin tota la superfície ocular. A més, hi ha la possibilitat de graduar-, per compensar el defecte refractiu que posseeixis.

• En la navegació hem de tenir en compte que l'aigua reflecteix aproximadament un 20% dels raigs nocius del sol. Per pal·liar aquest excés de lluminositat, és indispensable utilitzar ulleres de sol homologodes, millor si són polaritzades. Aquest tipus de filtre és capaç de bloquejar aquesta radiació, a més d'oferir un major contrast visual i respectar els colors naturals de les imatges.